Atalhos para o desejo e a motivação - parte 1

 “É necessário coragem para crescer e se tornar quem você realmente é." - E.E. Cummings

Muita gente me pergunta sobre como desenvolver uma melhor conexão com seus desejos, paixões e grandes interesses na vida. Eu sei que muitas pessoas se sentem entediadas, sem vontade e confusas sobre quais objetivos buscar. Permita-me compartilhar alguns dos meus atalhos favoritos para ajudar você a descobrir o que te motiva.

1. Acolha o novo

Minha recomendação número 1 é acolher o novo. Faça toda e qualquer coisa que seja nova para você. O benefício é que você vai dar ao seu cérebro uma montanha de experiências para comparar e contrastar. Isso vai te ajudar a desenvolver seus gostos e refinar seu "paladar" para experiências.

Eu amo novas experiências, e frequentemente aceito um novo convite mesmo se eu não espero gostar muito. Se me parece novo o suficiente, então mesmo se eu não gostar, ainda pode me ajudar a refinar meus gostos de alguma forma.

Um tempo atrás eu participei de uma aula de meditação orgásmica, e fiz algumas sessões de OM com duas mulheres diferentes. Era algo novo pra mim, então pensei: por que não tentar? Mas acabei achando muito rígido e entediante. No entanto, tentar me deu mais clareza sobre o que eu gosto e o porquê de eu gostar. A experiência me ajudou a ver que eu prefiro formas de conexão que sejam mais espontâneas e dinâmicas.

A clareza vem do contraste, então se você quer mais clareza, busque mais contraste ao acolher e aceitar novas experiências. Isso é crucial especialmente para jovens. Espalhe em seu círculo social que você está aberto a tentar coisas que você nunca fez, e peça para lhe fazerem convites. Diga sim para alguns deles.

Seu cérebro aprende a partir da experiência. Se te falta experiência, então como seu cérebro poderia saber suas preferências mais importantes? Claro que ele não vai saber, você precisa treiná-lo mais. Como você vai descobrir suas comidas favoritas se você come a mesma comida todo dia?

2. Enfrente seus medos

Medos irracionais muitas vezes impedem as pessoas de viverem vidas interessantes. Veja se você consegue identificar um grande medo seu que é irracional, no sentido de que você não estaria em perigo real caso você agisse apesar do medo. Então faça um compromisso sério de enfrentar esse medo até que você o tenha conquistado, mesmo que leve 10 anos.

Falar em público era um grande medo meu. Eu me comprometi a trabalhar a sério nele a partir de 2004. Tem sido ótimo transformar um medo irracional e sem sentido em uma habilidade confiante que abre muitas portas. Eu também fiz bastate exploração em relacionamentos e sexualidade nos últimos anos, para expandir minha zona de conforto e refinar meus interesses sociais.

Continue se jogando em situações inconfortáveis e você verá sua zona de conforto se expandir. Conforme o medo dimiui, você se sentirá muito mais livre do que já se sentiu. Você terá mais opções disponíveis. Você não terá que recusar algo só porque tem medo.

Outro benefício de enfrentar seu medo é que você atrairá outras pessoas que fazem o mesmo. Você fará amizades melhores, mais fortes e mais interessantes. Pessoas que evitam seus medos geralmente são entediantes socialmente, elas não são amigos tão bons porque eles se mantêm na zona de conforto. Tais pessoas não são muito estimulantes, e elas não vão te ajudar muito a crescer. Então se você se permitir tornar-se esse tipo de pessoa sem vida, as pessoas mais interessantes tenderão a se afastar, por que você oferece pouco ou nenhum estímulo e crescimento. Começe a enfrentar seus medos, e o oposto ocorrerá.

Decida dominar seus medos irracionais em vez de deixá-los te controlar. Isso inclui especialmente o medo de errar e o medo de rejeição. Erro e rejeição são partes normais da vida; se você tentar evitá-los, você também evitará viver uma vida interessante.

3. Faça imersão total

Muitas pessoas ficam na superfície de seus interesses, mas as melhores partes da vida geralmente não são reveladas a não ser que você vá bem além da superfície.

Em vez de tentar equilibrar sua vida diariamente - o que pode levar a uma existência bem entediante e superficial -, permita-se ficar obcecado com seus interesses de vez em quando.

Para usar uma analogia do pôquer, pare de dizer "mesa" tando. Ou aumente, ou fuja. Persiga um interesse como se fosse a única coisa que importasse na sua vida, ou então deixe de lado e ignore até que surja interesse suficiente. Saia da zona cinza do mais ou menos.

As pessoas que conheço que tenden a ser as mais motivadas parecem se jogar completamente naquilo que as interessa. Elas vivem em um mundo de 0% ou 100%, não 50%. A vida é mais binária para elas; é cheia de "sim" e "não", mas muito poucos "talvez".

Quando foi a última vez que você perseguiu um único interesse intensamente por um dia inteiro ou mais, excluindo virtualmente todo o resto além do essencial? A vida deveria ser cheia de dias como esse - um único foco, do raiar ao pôr do sol.

Eu faço isso até com coisas pequenas, de jeitos que outras pessoas poderiam achar ridículo. Mas eu acho que essa imersão total é muito mais motivante do que ficar na superfície ou fazer um trabalho meia-boca. Por exemplo, às vezes eu gasto um ou dois dias inteiros pesquisando online exaustivamente para fazer uma compra significativa, até o ponto que eu me sinto praticamente um especialista.

4. Abandone obrigações sem sentido

Se você quer ter o tempo e a energia para buscar o que te interessa, então diga não a todas as coisas que não te interessam o suficiente para perseguí-las em um nível 100%. Abandone de vez o excesso sem sentido da sua vida, e não olhe para trás.

Por quase toda minha vida, sempre que chegavam as festas de fim de ano, eu odiava comprar presentes. Eu geralmente enrolava até 23 ou 24 de dezembro. Eu nunca fui muito bom nisso, e só fazia pra agradar outras pessoas. Eu podia ver que isso nunca seria um interesse 100%. Então há alguns anos eu disse pra todo mundo que abandonaria esse ritual anual. As pessoas aceitaram isso sobre mim - não foi nada demais. Agora eu me sinto tão aliviado toda vez que chega o fim de ano, e eu aproveito essa época muito mais. Todo o estresse se foi. Se eu quiser comprar um presente para alguém, então eu faço porque eu realmente quero, não porque eu me sinto obrigado a honrar uma tradição obsoleta. Ter liberdade é ótimo!

Você também deve ter algumas obrigações sem sentido na sua vida. Então as abandone. Tais obrigações só desperdiçam sua energia mental e te impedem de gastar mais tempo em interesses genuínos.

Porque se você estiver tão comprometido em agradar outras pessoas, eu adoraria te ter como meu escravo pessoal. Se você se recusar, eu vou ficar bastante contrariado.

As pessoas frequentemente vão chiar se você não atender as expectativas delas. Deixe elas chiarem e reclamarem, e ignore-as. Vai passar. Depois de um tempo elas vão atualizar as expectativas pro seu comportamento. Não se sinta obrigado a adaptar seu comportamento pra satisfazer as expectativas dos outros. De qualquer maneira, quando gente suficiente te conhecer você vai perceber que é impossível atender a todo mundo.

Continua na parte 2.

Esta é uma tradução feita por mim. Texto original de Steve Pavlina.